Aquagym

Vous souhaitez une activité sportive efficace dans une atmosphère sereine et conviviale ? Venez découvrir et participer aux cours d’aquagym des Thermes Sextius en plein cœur d’Aix-en-Provence.

Le saviez-vous ? Dans l’eau, le corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids. Ainsi, les mouvements se réalisent plus facilement, sans agresser le corps. La pratique de l’aquagym est donc particulièrement intéressante grâce à l’eau qui décuple le travail musculaire : la dépense d’énergie est plus importante que dans une salle de sport classique. De plus, après une séance, vous ne ressentirez aucune courbature. Sport idéal pour les personnes en surpoids, blessées ou désireuses de reprendre une activité physique complète, l’aquagym s’adresse également aux femmes enceintes.

Une activité idéale pour les futures mamans

Les futures mamans plébiscitent depuis de nombreuses années l’Aquagym. Sport aquatique référence pour les femmes enceintes, elles apprécient particulièrement le sentiment de légèreté procuré pendant la grossesse.

A noter que l’aquagym a de nombreux bienfaits : anti-stress, anti-nausées, renforcement du système cardio-vasculaire, maintien en forme...

N’hésitez pas à prendre contact avec les équipes des Thermes Sextius pour plus de renseignements.

Un effort court, mais intense !

Au Spa Thermes Sextius, les séances de 45 minutes se déroulent en petits groupes d’une dizaine de personnes. Au bord de l’eau, un coach professionnel effectue les mouvements de gymnastique à reproduire dans le bassin d’entraînement chauffé, pour votre confort, des pieds aux épaules. Il n’est pas nécessaire de savoir bien nager pour effectuer cette séance.

L’établissement fournit le matériel nécessaire pour une bonne pratique de vos séances d’aquagym : élastiques, haltères en mousse, trampoline, tapis de course, ballon, palmes, gants de boxe aquatiques...
Chaque séance se déroule en trois étapes : échauffement, exercices et étirements. Les coachs sportifs renouvellent les exercices à chaque séance pour en varier les gestes.

Quels sont les bienfaits de l’aquagym ?

Excellente manière d’allier le sport et la détente, cette activité sportive procure de nombreux bienfaits.

Les bienfaits esthétiques : il va permettre de modeler la silhouette, affiner la taille, tonifier le corps et réduire la cellulite.
Les bienfaits pour la santé : il va permettre de renforcer les muscles, d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, de tonifier le rythme cardio-vasculaire et d’améliorer la circulation sanguine.

Sport résolument complet, l’aquagym permet d’obtenir des résultats rapides. Lors d’une reprise d’activité physique, le corps gagne rapidement plus d’endurance et de force. Le sport dans l’eau brûle plus de calories, plus vite et moins douloureusement. Rien de mieux que l’aquagym pour galber votre silhouette en douceur, tout en chassant le stress quotidien.

Les offres d’aquagym du Spa Thermes Sextius

Les cours d’aquagym (vasculaire active), comme toutes les séances d’aquasports coûtent 32 € pour une durée moyenne de 45 minutes et 330 € pour 12 séances valables 1 an. Les abonnés ont accès à l’ensemble des cours, dans la limite des places disponibles. Pour varier les plaisirs, des offres permettent d’associer l’aquagym à d’autres activités sportives ou de bien-être.